(836 vots)
Carregant ...
Si esteu buscant una recepta fàcil, ràpida i amb un extra de proteïna, aquest dip proteic de tonyina, ou i formatge cottage us encantarà. És cremós, saborós i perfecte tant per a una pica-pica saludable, omplir un sandvitx o per a un sopar lleuger acompanyat de torrades o crudités.
La combinació de ou cuit, tonyina natural, iogurt grec i formatge cottage crea una textura suau però amb petits trossets que aporten cos i personalitat. La maionesa light li dóna aquest punt clàssic (i amb poques calories) que recorda una amanida o una crema de tonyina tradicional, però amb un perfil més equilibrat.
És ideal per tenir preparat a la nevera i recórrer-hi quan necessiteu una mica ràpid, saciant i ple de sabor. A més, podeu adaptar-lo fàcilment amb espècies, mostassa, llimona o fins i tot un toc picant si voleu donar-vos el vostre propi estil.
Un bàsic saludable que segur repetireu més d'una vegada!
Dip proteic amb ou, tonyina i formatge cottage
Aquest dip proteic de tonyina i ou és cremós, equilibrat i molt versàtil. Podeu servir-lo amb pa torrat, crackers, bastons de pastanaga i cogombre o fins i tot utilitzar-lo com a farcit per a wraps i sandvitxos saludables. És una opció alta en proteïna, saciant i perfecta per tenir llista a la nevera durant la setmana.
